37 días para vacaciones.
Una de playa?
y si es en ibiza mejor aún!
Ya que llega el verano, hay que ponerse en forma con la operación bikini.
Para ello la dieta durante el mes de verano cambia, los zumos de frutas, que además de ser muy sanos nos brindan más saciedad que el agua. Los licuados de frutas también son excelentes porque conservan la pulpa de las frutas y aportan fibras.
El verano no debe significar pasar por alto el desayuno, que es esencial para una dieta equilibrada que nos permita bajar de peso. Sin embargo, durante ésta época podemos realizar cambios en el desayuno y dejar de lado el té o el café y reemplazarlo por yogur con cereales o frutas y zumos.
El pescado a la plancha con ensalada es un excelente plato para el almuerzo de verano. Fácil de preparar, sano y con muy pocas calorías.
Durante la noche puedes optar por ensaladas con muchos ingredientes.
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